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越冷越要出去玩!冬天,和孩子一起“户外野放”!

2016-01-23 14:00 来源:智贝佳蒙特梭利早教中心

原标题:越冷越要出去玩!冬天,和孩子一起“户外野放”!

最近,全国大片区域都进入了冰冻模式,“那么冷的天,还是不要把宝宝带出去,免得受冻、感冒了……”,另外一边,一篇关于荷兰孩子怎样户外玩耍的帖子火速蹿红:荷兰重视户外活动,即使天气冷到零下4℃,荷兰的幼童依然能享受“户外野放”的快乐。

从荷兰幼儿园至小学 2 年级,都非常注重户外玩耍,只要室外不下雨或下雪,将近 45 分钟甚至 1 小时的时间都是待在户外。不仅为了消耗孩童用不尽的能量,更重要的是让小朋友多呼吸户外空气,并且让身体去适应气温,增加抵抗力。

Gymbo今天就来介绍一些适合孩子的冬天户外运动,以及户外活动时的注意事项,让爸爸妈妈和宝宝健健康康、快快乐乐地享受一起“野放”的亲子时光!

孩子的冬天户外运动一:打雪仗

大雪过后,带宝宝到雪地里摸爬滚打,能伸展四肢、活动筋骨,呼吸新鲜空气,增强抗寒能力。

适应年龄:9个月以上。

孩子的冬天户外运动二:平衡木

走平衡木,对宝宝来说不仅仅是身体的运动,还能促进宝宝大脑、小脑的发育和四肢的协调。而且,冬天穿得多,万一摔下来,问题也不会太大。

适应年龄:一岁半以上。

孩子的冬天户外运动三:踢球

让宝宝把球从一个地方踢向指定的地方,能锻炼宝宝“击中”目标的准确性和短跑能力,使全身得到运动。

适应年龄:一岁半以上。

孩子的冬天户外运动四:轮滑

轮滑俗称滚轴溜冰或滑旱冰,是适合宝宝的冬季运动,尤其对初学的宝宝更为适宜。

适应年龄:三岁以上。

孩子的冬天户外运动五踢球

目的:父母和孩子一起玩以防止摔着孩子,踢球可以训练孩子“击中”目标的准确性和短跑能力,使全身得到运动。

方法:和孩子相距三五米站立,先由爸爸或妈妈把皮球踢给孩子,让孩子以同样的方式把球踢给爸爸妈妈。孩子会因用力不足或用力过猛而让球跑错过了目标,这时让孩子去捡,目的是让他多跑跑。随着孩子“技艺”的提高,和他的距离可逐渐拉大、难度增加,锻炼孩子的快速反应能力。也可让孩子和小朋友玩踢球游戏。

孩子的冬天户外运动六骑车

目的:对孩子的协调性、平衡感、快速反应能力和观察能力有所锻炼,还可以增强关节的灵活性及心肺功能。

方法:初学骑车,应提醒孩子身体坐正,握把的手用力均匀,注意蹬车时两腿一曲一直,左右配合协调,使车向正前方行进。在掌握了这个技能之后,学习一手用力、拐弯、捏轧或用脚踩地,以便在遇到行人、障碍物、坑坑洼洼时及时躲避。

孩子的冬天户外运动七:游戏——小兔拔萝卜

幼儿去帮妈妈拔萝卜。孩子们跳去拔萝卜,跳回送萝卜,并让孩子告诉我“拔了几个?”这个游戏小孩子最喜欢了,既锻炼了孩子跳的能力又让孩子在游戏中学会了数数。

当然,因为天气冷的原因,爸爸妈妈带孩子去户外做活动的时候,也要格外注意孩子的安全问题。下面一些注意事项爸爸妈妈一定要非常重视哦!

注意事项一:户外活动切忌太早或太晚,最选在上午10点至下午两三点时间范围内

不管是有阳光还是无阳光的天气,每天上午十点至下午两三点钟,是一天内温度最高的时间段。当然,最好选择有阳光的天气带孩子外出,可以让孩子充分的沐浴阳光,天气也暖和,更适合孩子心情地玩耍。

注意事项二:不要在风大的天气外出活动

风大的天气不适合孩子外出,使孩子容易着凉感冒。还有,风大时,孩子的眼睛容易受刺激流眼泪,甚至有异物进入眼睛,所以风大时尽量不要带孩子外出。

注意事项三:给孩子穿一些保暖质量好方便活动的棉衣

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